Здравствуйте, дорогие посетители сайта!
Меня интересует вопрос, точнее, ваши ответы на мой наболевший вопрос: Вы каждый день взвешиваетесь?
Я вот в последнее время каждый день. И мне очень обидно, что после голодного дня на весах бывает почему-то плюс. Скажите, из-за чего так случается? Или не стоит обращать внимание и идти дальше?
Заранее спасибо за ваше внимание.=)
Вкусная арбузная диета помогает «вымыть» из вашего организма все лишнее. С наступлением августа можно полакомиться нежными и сочными плодами, в которых нет нитратов и стимуляторов, а также искусственных красителей. Доказано, что арбуз — один из лучших диетических продуктов. Он низкокалориен: сто граммов ягоды содержат 30 калорий. В арбузе есть клетчатка, нормализующая работу кишечника и приводящая в норму пищеварение. За короткое время на арбузной диете можно потерять несколько килограммов и оздоровить свой организм.
Лето, диеты, фитнес, плавание... Все это, безусловно, обновит и улучшит фигуру, но есть и еще один прекрасный не менее эффективный способ похудеть, который подарит волшебные ощущения наслаждения и позволит сжечь массу калорий, если отдаваться этому делу открыто и страстно.
Читать дальше
Знаете, как говорят: «Есть новость плохая, а есть хорошая. С какой начать?». Поскольку у нас много самых разных новостей о похудении, мы будем их чередовать.
Читать далее
.jpg)
Рукола - однолетнее растение семейства крестоцветных. У этой ароматной травки масса различных названий: Eruca sativa, она же эрука, она же индау, она же гусеничник, рокет и рукола. В Англии и Франции это растение называют рокетом. Есть у него и другие имена: эрука и индау. В России этот сорняк с лапчатыми листьями носит название «гусеничник».А жители Апеннинского полуострова не представляют себе кухню без руколы. Именно итальянское название этой ароматной травки с горчично-орехово-перечным вкусом, rucola, «прижилось» у гурманов 1/6 части суши лучше, чем другие. Кстати, спор о том, как писать правильно: рукола, руколла или руккола недавно разрешили авторитетные филологи, которые признали допустимыми все варианты. Несмотря на свою непопулярность, рукола имеет довольно длинную историю. Еще в Древнем Риме ее употребляли как пряность. Сейчас полезные свойства руколы широко используются в кухне стран Средиземноморья. Например, в Италии листья руколы добавляют в салаты, блюда из пасты, пиццу, ризотто. Рукола может использоваться вместо базилика в соусе песто. Утверждают также, что рокет-салат популярен на Туманном Альбионе, его любила английская королева Елизавета. Жители французского Прованса добавляют рокет в салатную смесь «месклен».
Читать далее
Соевые соусы, пришедшие в Украину из Юго-Восточной Азии, охотно покупают и добавляют в самые разные блюда. А между тем во многих соевых соусах обнаружены запредельные дозы канцерогенного вещества хлорпропанола. Такие исследования проводятся на протяжении нескольких лет в Европе, но в Украине о них мало кто знает.
Считается, что эта вкусная и полезная приправа обязательно должна быть включена в рацион человека, озабоченного борьбой с лишним весом…. Что же, о вкусах не спорят, а вот полезность - это в данном случае вопрос!
Тебе, конечно, известно, что регулярные физические упражнения стимулируют работу сердца, полезны для легких и укрепляют мышцы. Но известно ли тебе, что они так же необходимы и для костной системы? Занятия спортом - важнейший фактор для лечения и профилактики таких заболеваний, как остеопороз или остеопения. 
Читать дальше
Если вы приняли решение иметь красивые мышцы пресса, то вам необходимо пересмотреть свое питание, так как оно является одним из составляющих успеха ваших занятий. По большому счету этих составляющих три: питание, тренировки и восстановление.
Читать дальше
Наверняка многие из вас слышали такое понятие, как мышечная память. Для нашего тела это довольно-таки обычное явление. Но использовать эту память можно не только для выполнения ежедневных функций, но и для того, чтобы тело быстро возвращалось в форму после некоторого застоя.
Для этого необходимо бросать себе вызов. Каждый повтор должен стать таким вызовом, каждое увеличение нагрузки должно заставить ваши мышцы работать, а упражнения на разные группы мышц сделают тренировку не скучной. Количество повторов зависит от веса утяжелителей и от вашей подготовки.
Читать дальше